|
|
 |
Поздрав към слънцето
Слънчевите
упражнения се състоят от 12 последователни
движения. Те поставят в действие цялата мускулатура на тялото.
Изпълнявайки ги
веднъж или два пъти сутрин...
|
|
|
 |
Ползата от
медитацията
Просветление: Това е целта на
медитацията. Да ви помогне да откриете истинската природа на нещата. Да
ви помогне да разберете, че сте божествена частица и сте едно със
Създателя...
|
|
|
 |
Дишане и релаксация
Живеем живот, изпълнен със стресови
ситуации, но това не означава, че трябва да се предаваме и да позволим
на стреса да ни победи. Можем да направим нещо и то е да използваме
дишането, за да се отпуснем и релаксираме съзнанието и тялото си...
|
|
|
 |
Начало
Практикуването на йога е предизвикателство, както за
начинаещия, така и за напредналия. Асаните, или позите, са статични и в
тях се влиза бавно и плавно. Това обаче не означава, че са много лесни
за изпълнение...
|
|
|
|
|
|
